Rando en montagne, VTT et squash au menu des tennismen français

Les joueurs et joueuses tricolores vont se retrouver début décembre pour un stage d'avant-saison, respectivement à St-Cyprien et Anglet. Le programme s'annonce intensif pour Simon, Tsonga et autre Dechy.

Trois semaines après la finale du Masters de Shanghaï, les tennismen sont déjà sur la route de l'entraînement. Quelques uns des meilleurs français se retrouveront d'ailleurs pour un stage d'avant-saison, organisé par la DTN, dans la première quinzaine de décembre  les hommes à St-Cyprien (Pyrénées-Orientales), les femmes à Anglet (Pyrénées-Atlantiques).

Les joueurs (Tsonga, Simon, Serra, Chardy, Mannarino, Montcourt et Ouanna, notamment) se retrouveront du 1er au 12 décembre. Comme l'an passé, les joueurs et le staff évolueront sur les installations du complexe " Grand Stade " à Saint-Cyprien. Tous seront logés au Canet-en-Roussillon, dans un hôtel abritant une thalassothérapie  afin d'optimiser la récupération. Ce stage se déroulera en deux phases. Durant les cinq premiers jours, l'accent sera d'abord mis sur la préparation physique. Le travail se portera alors sur le renforcement musculaire et l'aérobie. Une randonnée en montagne de deux jours sur les pentes du Mont Canigou, avec une nuit en refuge, sera notamment au menu des joueurs et entraîneurs, en plus du vélo, du squash, du badminton et de la pratique de sports collectifs. Puis, la saison 2009 se profilant très rapidement, l'entraînement " tennis " reprendra ses droits à partir du 6 décembre, mais toujours en alternance avec une préparation physique poussée.

Pour les joueuses (Parmentier, Dechy, Johansson, Coin, notamment), le travail sera axé prioritairement sur le renforcement musculaire et l'aérobie, avec au programme de nombreuses activités de groupe en pleine nature, comme des randonnées en montagne, des montées des cols de la région à vélo, des sorties VTT ou encore des courses d'orientation en forêt et montagne. En marge du travail collectif, des séances individuelles de musculation seront concoctées à la carte par Jérôme Bianchi, kinésithérapeute de l'équipe de France de Fed Cup, en fonction des besoins physiques de chaque joueuse. Et, bien entendu, le tennis sera également au menu, plus particulièrement lors de la deuxième semaine du stage.