Le challenge arrive chaque année vers la fin de l’hiver. Les chocolats de Noël sont mangés et il faut alors reprendre le rythme de la salle de sport à Bordeaux pour ne pas se laisser aller. À cette période, il n’est pas toujours évident de trouver la motivation régulière pour faire sa séance de sport. Le froid est bien présent, les journées sont courtes et le travail chargé. Il faut donc chasser les excuses de sa tête pour se concentrer sur un objectif : l’été 2019 !
Alors comment préparer l’été 2019 sereinement ? Les astuces et les conseils se trouvent dans l’article suivant.
Comment se motiver pour se rendre à la salle de sport ?
La chose la plus difficile avec la salle de sport à Bordeaux est sans doute de conserver son élan de motivation sur le long terme. En effet, après Noël, les esprits sont motivés pour retrouver la ligne une fois les longs repas consommés.
Cependant, cette période est souvent synonyme de froid et de coups de fatigue. Pour les combattre, aller à la salle de sport est une bonne alternative. En effet, se dépenser permet de vider son esprit et de faire le vide. Vous obtenez aussi une plus grande satisfaction de votre journée lorsque vous avez réussi à aller au-delà de votre fatigue quotidienne.
Conseil : pour garder la motivation sur le long terme, il est important de vous fixer des objectifs réalisables.
Ainsi, accordez-vous deux à trois séances par semaine à la salle de sport à Bordeaux. Chaque séance est rythmée par des exercices adaptés à vos objectifs. Ils sont aussi différents pour éviter la routine sportive ennuyante.
Visualiser les effets positifs sur votre corps pour préparer l’été 2019
Vous avez fixé vos objectifs et vous vous rendez régulièrement à la salle de sport à Bordeaux, alors prenez aussi le temps d’évaluer les effets positifs de cette rigueur sur votre corps. Vous pouvez avoir un nouveau souffle grâce au travail régulier de votre rythme cardiaque. Vos cuisses peuvent retrouver du tonus.
Ces détails sont à noter pour vous encourager à continuer régulièrement vos entraînements. Ces efforts sont aussi importants pour prendre confiance en vous. Il ne faut pas hésiter à se faire accompagner par un coach sportif pour que ce dernier organise plusieurs séances de sport. Il peut alors vous conseiller et vous orienter vers des exercices différents, mais surtout adaptés à votre challenge body summer !
Conseil : vous pouvez en plus de vos séances individuelles à la salle de sport à Bordeaux, faire une séance de sport avec un coach par semaine.
Cet accompagnement personnalisé permet de corriger vos défauts et vos mauvaises habitudes pour être plus efficace dans vos séances individuelles. Vous pouvez donc atteindre plus facilement vos objectifs pour avoir un corps parfait pour l’été 2019. Pensez-y !
S’entraîner régulièrement pour l’été 2019
Pour obtenir des résultats importants lors d’un body challenge, il n’y a pas de secret, il faut suivre un entraînement de manière régulière. En effet, cette régularité vous permet de fixer un cadre et un planning précis. Vos objectifs sont alors déterminés en avance pour vous motiver à suivre le calendrier de manière régulière. Découvrez 8 conseils professionnels pour être en forme malgré le froid de l’hiver avec femmeactuelle.fr.
Une fois que vous avez pris le rythme, il est plus facile d’aller à la salle de sport à Bordeaux. Une certaine routine sportive s’installe progressivement dans vos semaines. Une excellente façon de réussir votre challenge body summer pour 2019.
En définitive, il faut s’imposer :
- Régularité,
- Motivation
- Résultats.
Ces trois ingrédients sont sans doute la recette pour atteindre ses objectifs 2019. La salle de sport devient alors un lieu de plaisir pour préparer sereinement l’arrivée des beaux jours.
