Le tennis : un sport qui fait de plus en plus d’adeptes
Séduits par les performances de Nadal et de Federer, beaucoup décident de se lancer dans la pratique du tennis. Aujourd’hui, c’est le deuxième sport le plus pratiqué au monde et il attire toutes les générations, sans restriction de sexe. D’ailleurs, en plus d’être amusante, cette activité est aussi bénéfique pour la santé. Mais avant d’aller sur le terrain, il est essentiel de bien s’équiper. Les pratiquants peuvent trouver les différents équipements sur une boutique en ligne.
Le tennis : quand taper dans une balle améliore la santé
Certes, tout le monde ne maitrise pas les règles du tennis. En revanche, la plupart des personnes savent que le principe consiste à taper dans une balle en caoutchouc à l’aide d’une raquette cordée. Les joueurs doivent, pour cela, faire des déplacements rapides sur le terrain. Et si, d’emblée, ce sport semble amusant, il est aussi bénéfique pour la santé. D’une façon générale, les différents mouvements sollicitent beaucoup l’appareil cardio-vasculaire. Ainsi, au cours de séances, les pratiquants apprendront à gérer leur souffle et gagneront en endurance.
De même, la pratique de cette discipline est vivement conseillée chez les enfants qui ont du mal à coordonner les mouvements œil-main. Plusieurs études ont en effet affirmé que le tennis a déjà permis à de nombreux jeunes à améliorer la dextérité, à condition qu’ils s’y mettent dès leur plus jeune âge. On peut d’ailleurs commencer ce sport dès huit ans, voire plus jeune si le tout-petit se fait accompagner par un parent expérimenté ou un moniteur.
Enfin, cette activité est particulièrement complète, car elle développe l’adresse, la souplesse ainsi que la capacité d’attention et d’anticipation. Pratiquée régulièrement, elle donne aussi une bonne musculature et forge l’esprit de compétition.
Bien s’équiper pour jouer au tennis : aperçu sur les matériels nécessaires
Le tennis peut être pratiqué à tout âge et aussi bien par les hommes comme par les femmes. Seulement, avant de s’inscrire dans un club et participer à ces premiers cours, il est essentiel de bien s’équiper. En effet, comme toute autre discipline sportive, cette activité nécessite l’utilisation d’équipements adaptés.
Parmi la longue liste des éléments indispensables, on comptera notamment la raquette de tennis. Chaque joueur doit effectivement disposer de cet accessoire. Vendu généralement à l’unité, il est cependant préférable d’en avoir une paire. On privilégie pour cela les modèles légers et dotés d’un cordage neuf, surtout pour les débutants. De même, le dispositif ne doit pas toucher le sol, mais s’arrêter au niveau des chevilles.
Par ailleurs, pour s’entrainer au quotidien, il faut également investir dans des tenues de sport. Que ce soit pour les hommes ou pour les femmes, les vêtements courts facilitent les mouvements. Aussi, on pensera à associer les jupes et les shorts avec des chaussures de tennis offrant une excellente stabilité. Enfin, la balle de tennis, le thermobag et les surgrips figurent parmi les accessoires essentiels. Il est possible de trouver des équipements à bon prix sur une boutique en ligne spécialisée.
