Les bienfaits d’une activité physique ou sportive sur le corps ne sont plus à présenter. Ainsi, il est recommandé de faire au moins 30 minutes de sport par jour. Mais quel programme choisir et quels exercices faire pour cette durée ? Voici un programme qui vous permettra de bien vous exercer.
Partir en randonnée en Inde est l’un des meilleurs moyens d’explorer ses montagnes, ses plages et sa biodiversité. Des puissants sommets enneigés de l’Himalaya au nord aux jungles denses des Ghâts occidentaux au sud, il y a une gamme spectaculaire de randonnées en Inde pour les amateurs d’aventure.
Vous envisagez de partir au ski cet hiver, seul, en famille ou avec des potes ? Pour profiter au mieux des pistes skiables et des multiples possibilités de distraction qu’offre un séjour au ski, pensez à prendre des cours spécialisés dans cette discipline sportive ! Un tel choix vous garantit de nombreux avantages, et vous donne l’assurance…
Après l’allègement du confinement, les Français ont hâte de sortir et de reprendre leurs activités habituelles, surtout faire du sport. Le gouvernement a enfin autorisé aux salles de sport d’ouvrir leurs portes aux adhérents, mais selon certaines conditions. Les dates de réouverture dépendent de la situation géographique. En ce qui concerne les salles de sport…
Certaines activités lors d’une colonie de vacances sont orientées par la pratique du sport. La colonie de vacances sportive par contre est un séjour orienté uniquement sur la pratique du sport durant le séjour. Durant ce voyage, les enfants peuvent faire divers sports individuel et collectif.
Le sport automobile couvre un vaste domaine. De la course de côte au circuit, en passant par le rallye ou le karting, ses disciplines sont très variées et demandent des compétences particulières. Quels conseils donner à un jeune homme, ou une jeune femme, qui veut se lancer dans le sport automobile? Nous faisons ici un…
Vous en avez marre de cet hiver interminable, de ce froid qui vous assaille jour après jour, de ces journées courtes et de ces nuits trop longues ? Quoi de mieux que de partir en surf trip !
Si pour les coureurs à pied très occasionnels il est assez facile de choisir une paire de chaussures pour courir, cela devient beaucoup plus technique pour un coureur plus régulier ou pour les runneurs qui font de la compétition. En course à pied, la chaussure est le matériel principal, il faut donc la choisir avec…
Aujourd’hui, le PSG a retrouvé une belle ambiance au Parc des Princes grâce au CUP. Ce Collectif Ultras Paris a fait preuve de persévérance pour obtenir l’accord du club et de la préfecture pour revenir en tribune Auteuil.
Le Tribulus renferme des stéroïdes saponines qui provoquent un effet anabolisant sur l’organisme. Il est utilisé en tant que complément alimentaire dans le cadre d’un programme de musculation. Il permet de dynamiser naturellement la production de testostérone. Le tribulus améliore la récupération lors des entraînements de musculation. Découvrez les bienfaits du tribulus quand on fait…